การออกกำลังกายที่ดีที่สุดในโลก คือ วิธีการเดิน
ง่ายเกินไปมั้ยครับ ท่านที่รักทั้งหลาย ง่าย แต่ดีและมีประสิทธิ์ภาพสุดๆ ขอบอก
การเดิน จะไม่ทำให้เครียด เพราะในขณะที่เดินนั้น แขนขาได้แกว่งไปด้วย
ส่วนตานั้น ได้มองเห็นสิ่งแวดล้อมต่างๆ ตามทางที่เราเดินไปด้วย
เดินไป มองไป สังเกตุสิ่งต่างๆรอบๆตัวไปด้วย บางครั้งยังสามารถทำให้ท่านเกิดไอเดียอะไรใหม่ๆ เพิ่มขึ้นมาในสมองอีกด้วย
การเดิน จะเดินที่ไหนก็ได้ ดีทั้งนั้น ไม่ว่าจะเดินในบ้าน เดินในสวน หรือ เดินในห้าง หรื่อที่อื่นๆ
แถมการเดิน ท่านจะใส่รองเท้าอะไรเดินก็ได้ หรือ จะเดินตีนเปล่าก็ได้อีกเช่นกัน
ส่วนการวิ่งนั้น จะทำให้ท่านวุ่นวายและเครียดได้ และบางครั้ง อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย
การวิ่ง ต้องหารองเท้าที่เหมาะสมสำหรับการวิ่ง ซึ่งเปลืองเงินโดยใช่เหตุ
และอาจทำให้เข่าข้อเสื่อมเร็วโดยใช่เหตุ โดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากๆ
ดังนั้นจึงสามารถกล่าวได้ว่า การเดิน คือ การออกกำลังกายที่ดีที่สุดในโลก และมีราคาถูกที่สุด
มาเดินออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถิด พี่น้องที่รักทั้งหลาย
ง่ายเกินไปมั้ยครับ ท่านที่รักทั้งหลาย ง่าย แต่ดีและมีประสิทธิ์ภาพสุดๆ ขอบอก
การเดิน จะไม่ทำให้เครียด เพราะในขณะที่เดินนั้น แขนขาได้แกว่งไปด้วย
ส่วนตานั้น ได้มองเห็นสิ่งแวดล้อมต่างๆ ตามทางที่เราเดินไปด้วย
เดินไป มองไป สังเกตุสิ่งต่างๆรอบๆตัวไปด้วย บางครั้งยังสามารถทำให้ท่านเกิดไอเดียอะไรใหม่ๆ เพิ่มขึ้นมาในสมองอีกด้วย
การเดิน จะเดินที่ไหนก็ได้ ดีทั้งนั้น ไม่ว่าจะเดินในบ้าน เดินในสวน หรือ เดินในห้าง หรื่อที่อื่นๆ
แถมการเดิน ท่านจะใส่รองเท้าอะไรเดินก็ได้ หรือ จะเดินตีนเปล่าก็ได้อีกเช่นกัน
ส่วนการวิ่งนั้น จะทำให้ท่านวุ่นวายและเครียดได้ และบางครั้ง อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย
การวิ่ง ต้องหารองเท้าที่เหมาะสมสำหรับการวิ่ง ซึ่งเปลืองเงินโดยใช่เหตุ
และอาจทำให้เข่าข้อเสื่อมเร็วโดยใช่เหตุ โดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากๆ
ดังนั้นจึงสามารถกล่าวได้ว่า การเดิน คือ การออกกำลังกายที่ดีที่สุดในโลก และมีราคาถูกที่สุด
มาเดินออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถิด พี่น้องที่รักทั้งหลาย
No comments :
Post a Comment