วิธีการคลายเครียดแบบง่ายๆแบบตาใหญ่ (Tayai)
ยามใดก็ตามที่ท่านรู้สึกเครียด สับสน ทุกข์ใจ เศร้าใจ วิตกกังวล ให้ทำดังนี้
ให้หลับตาลงทันที แล้วนึกย้อนถึงเหตุการณ์ในอดีตที่ผ่านมา ที่ทำให้ท่านมีความสุข สมหวัง เบิกบานใจ สุขใจ ทุกครั้งที่ได้นึกถึง คิดถึง อาทิเช่น ได้กอดลูกน้อยยามหลับตาพริ้มในอ้อมกอดของท่าน เป็นต้น
วิธีการนี้จะช่วยให้ท่านรู้สักหายเครียด คลายเครียด อารมณ์จะดี มีความสุข ขึ้นมาในทันทีทันใด
ลองนำไปใช้ดูเถิด แล้วจะทำให้ท่านมีความสุข ห่างไกลความเครียด ทำให้ร่างกายมีสุขภาพดีและแข็งแรง
ความเครียดนั้น เป็นสาเหตุหลักที่สำคัญมากประการหนึ่ง ในการก่อให้เกิดโรคร้ายแรงต่างๆได้โดยง่าย
ดังนั้น ท่านจึงควรพยายามอย่าเครียดเป็นอันขาด สวัสดี
ยามใดก็ตามที่ท่านรู้สึกเครียด สับสน ทุกข์ใจ เศร้าใจ วิตกกังวล ให้ทำดังนี้
ให้หลับตาลงทันที แล้วนึกย้อนถึงเหตุการณ์ในอดีตที่ผ่านมา ที่ทำให้ท่านมีความสุข สมหวัง เบิกบานใจ สุขใจ ทุกครั้งที่ได้นึกถึง คิดถึง อาทิเช่น ได้กอดลูกน้อยยามหลับตาพริ้มในอ้อมกอดของท่าน เป็นต้น
วิธีการนี้จะช่วยให้ท่านรู้สักหายเครียด คลายเครียด อารมณ์จะดี มีความสุข ขึ้นมาในทันทีทันใด
ลองนำไปใช้ดูเถิด แล้วจะทำให้ท่านมีความสุข ห่างไกลความเครียด ทำให้ร่างกายมีสุขภาพดีและแข็งแรง
ความเครียดนั้น เป็นสาเหตุหลักที่สำคัญมากประการหนึ่ง ในการก่อให้เกิดโรคร้ายแรงต่างๆได้โดยง่าย
ดังนั้น ท่านจึงควรพยายามอย่าเครียดเป็นอันขาด สวัสดี