ว่ายอากาศ

ว่ายอากาศก็คือการเดินธรรมดานี่แหล่ะ แต่ให้แขนกางออกห่างจากลำตัว แล้วแหวกว่ายไปในอากาศ แบมือเกร็งแขน และ/หรือ กำมือเกร็งแขน สลับกันไปมา

จะแหวกว่ายท่าไหนก็ได้ ตามแต่ท่านชอบ กล่าวแบบสำนวนภาษาจีนกำลังภายในว่า ไร้กระบวนท่า

ยิ่งคุณว่ายอากาศในขณะเดินขึ้นลงบันได ก็จะยิ่งดีมาก

ปอดของคุณจะแข็งแรง สูดอากาศรับออกซิเจนเข้าปอดได้มากยิ่งขึ้น

วิธีการว่ายอากาศนี้ คือ การออกกำลังกายที่ดีที่สุดในจักรวาล

ง่าย สะดวก ฟรี และ ปลอดภัยกว่าการว่ายน้ำซะอีก ขอบอก

หมั่นทำบ่อยๆ ทุกๆวัน ยามเมื่อคุณเริ่มก้าวขาเดิน

แล้วร่างกายคุณจะแข็งแรง ห่างไกลโรค มีสุขภาพดี แบบประหยัด

ไม่ต้องไปเสียเงิน เสียเวลา ลงสระว่ายน้ำ หรือ เข้าฟิตเนส แต่ประการใด อาเมน